Květen–červen 2023
Organizace¶
8-týdenní kurz podle standardního programu MBSR (viz Co je MBSR) povede Katarína a Václav a bude probíhat online (detaily k připojení dostanete mailem po přihlášení ke kurzu).
Jeho součástí bude:
krátký (10–15 minut) individuální telefonický pohovor / videochat před prvním setkáním skupiny;
setkání skupiny online v úterky 9.5.–27.6.2023 mezi 17:00–19:30 (změna, původně od 18:00);
den všímavosti v sobotu 10.6.2023, 09:30–16:00 (celodenní společné cvičení, taktéž online).
Samostatné denní cvičení (cca 30–45 minut, minimálně 5× za týden) je nedílnou součástí kurzu, na skupinových setkáních je pak prostor k jeho diskusi. Možná že ne vždy bude možné cvičit v plném rozsahu, a to je v pořádku; realistický záměr je však důležitý.
Pro oficiální absolvování kurzu (zakončení certifikátem) je třeba z celkových 8 setkání vynechat maximálně 2 (den všímavosti se počítá za 2 setkání).
Materiály ke cvičení¶
Nahraná cvičení jsou na samostatné stránce. Vytištěný pracovní sešit a další drobnosti dostane každý účastník poštou.
Přihlášení¶
Zde se můžete na kurz přihlásit.
S dotazy před přihlášením nás bez obav kontaktujte. Obraťte se na nás i v případě, že byste se rádi domluvili na nižší ceně kurzu.
Cena¶
Doporučená cena je 6.000 Kč (240€), ale finanční tíseň by neměla být překážkou k účasti — na nižší ceně se s kýmkoliv domluvíme individuálně. Zkušenost je taková, že 8 týdnů je poměrně dlouhá doba a peníze motivují k poctivějšímu cvičení; motivace je však důležitější než peníze.
Automatickou 50% slevu (na 3000 Kč / 120€) mají zdravotníci, učitelé, sociální pracovníci, studenti, samoživitelky, důchodci, čerpající rodičovskou dovolenou, nezaměstnaní.