Cvičení MBSR

Body scan

Katarína

30 min

Václav

42 min

Zkrácené

(zdroj: KPZ pro duši a brzdime.cz)

Jóga

Katarína

32 min

Václav

41 min

Meditace v sedě

Václav

44 min

Katarína

31 min

Václav (jen pro 4. setkání)

18 min

Meditace laskavosti (mettā)

Katarína

14 min