Leden–Březen 2024 (yogame.cz)

Organizace

8-týdenní kurz podle standardního programu MBSR (viz Co je MBSR) povede Katarína a bude probíhat v prostoru YOGAME (Národní 21, Praha).

Jeho součástí bude:

  • 24.1.2024 v 19:00–20:00: nezávazná (bez registrace) informační schůzka v YOGAME

  • krátký (10–15 minut) individuální telefonický pohovor / videochat před prvním setkáním skupiny;

  • středy 31.1.—20.3. v čase 19:00—21:30: týdenní 2½h setkání v YOGAME;

  • v neděli 10.3.2023, 09:30–16:00 „den všímavosti“: celodenní společné cvičení (s možnosti se místo osobní účasti připojit online).

Samostatné denní cvičení (cca 30–45 minut, minimálně 5× za týden) je nedílnou součástí kurzu, na skupinových setkáních je pak prostor k jeho diskusi. Možná že ne vždy bude možné cvičit v plném rozsahu, a to je v pořádku; realistický záměr je však důležitý.

Pro oficiální absolvování kurzu (zakončení certifikátem) je třeba z celkových 8 setkání vynechat maximálně 2 (den všímavosti se počítá za 2 setkání). Při vynechání dostanete shrnutí mailem, můžeme si zatelefonovat, a v kurzu normálně pokračujete.

Materiály ke cvičení

Nahraná cvičení jsou na samostatné stránce. Vytištěný pracovní sešit a další drobnosti dostane každý účastník na prvním setkání.

Přihlášení

Přihlášení probíhá přes stránku kurzu na YOGAME.cz.

S dotazy před přihlášením nás bez obav kontaktujte, nebo přijďte na informační schůzku.