Leden–Březen 2025 (online)

Organizace¶

8-týdenní kurz podle standardního programu MBSR (viz Co je MBSR) povede Václav a bude probíhat online. Detaily k připojení dostanete mailem po přihlášení ke kurzu.

Jeho součástí bude:

• krátký (10–15 minut) individuální telefonický pohovor / videochat před prvním setkáním skupiny;

• čtvrtky 16.1.—6.3. v čase 18:00—20:30: týdenní 2½h setkání skupiny online;

• v neděli 23.2.2024, 09:30–16:00 „den všímavosti”: celodenní společné cvičení (je možná účast online nebo osobně v prostrách YOGAME, Národní 21, Praha 1).

Samostatné denní cvičení (cca 30–45 minut, ideálně 5× za týden) je nedílnou součástí kurzu, na skupinových setkáních je pak prostor k jeho diskusi. Možná že ne vždy bude možné cvičit v plném rozsahu, a to je v pořádku; realistický záměr je však důležitý. Provázet vás bude pracovní sešit (80 stran, pošleme poštou) a nahraná cvičení.

Při vynechání sezení dostanete shrnutí mailem, můžeme si zatelefonovat, a v kurzu normálně pokračujete. Pro oficiální absolvování kurzu (zakončení certifikátem, což je pro někoho důležité a pro někoho vůbec) je třeba z celkových 9 setkání (vč. dne všímavosti) vynechat maximálně 2.

Přihlášení¶

Zde se můžete na kurz přihlásit.

Pokud chcete probrat vhodnost své účasti, či máte jiné dotazy bez obav nás kontaktujte. Obraťte se na nás i v případě, že byste se rádi domluvili na nižší ceně kurzu.

Přihlášku vyplňte i pokud jste nám účast potvrdili jinak — abychom měli Váš telefonní kontakt (pohovor) a adresu (zaslání sešitu).

Cena¶

Doporučená cena je 7.000 Kč (290€), ale finanční tíseň by neměla být překážkou k účasti — na nižší ceně se s kýmkoliv domluvíme individuálně. Zkušenost je taková, že 8 týdnů je poměrně dlouhá doba a peníze motivují k poctivějšímu cvičení; motivace je však důležitější než peníze.

Automatickou 50% slevu (na 3500 Kč / 145€) mají zdravotníci, učitelé, sociální pracovníci, studenti, samoživitelky, důchodci, čerpající rodičovskou dovolenou, nezaměstnaní, a klienti spřátelených terapeutů.

Meditujícím z vipassana.sk nabízíme kurzy za dobrovolný příspěvek (dānu).