Cvičení MBSR#

Body scan#

Katarína
30 min
Václav
40 min
Zkrácené
(zdroj: KPZ pro duši a brzdime.cz)

Jóga#

Katarína
32 min
Václav
41 min

Meditace v sedě#

Václav
44 min
Katarína
31 min
Václav (jen pro 4. setkání)
18 min

Meditace laskavosti (mettā)#

Katarína
14 min